Η Ενσυνειδητότητα στην Αντιμετώπιση της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής | Jon Hershfield, Tom Corboy | Εκδόσεις Βήτα
Εάν έχετε Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), ίσως να υποφέρετε από φόβους που σας παραλύουν και εμμονές που σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε πραγματικά τη ζωή σας. Ίσως καμιά φορά να αισθάνεστε όμηρος των παρεισφρητικών σκέψεών σας, εγκλωβισμένοι σε όσα «αναμασά» το μυαλό. Αν έχετε προσπαθήσει διάφορες θεραπευτικές μεθόδους χωρίς επιτυχία, μην απελπίζεστε. Μπορεί να σας βοηθήσει αυτή η προσέγγιση με βάση την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Ενσυνειδητότητα Αντιμετώπιση Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής
Συνδυάζοντας αποτελεσματικές πρακτικές Ενσυνειδητότητας με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) ο οδηγός αυτός προσφέρει πρακτικά και προσιτά εργαλεία για τη διαχείριση των ανεπιθύμητων σκέψεων και των ψυχαναγκαστικών παρορμήσεων που είναι χαρακτηριστικά της ΙΨΔ. Χρησιμοποιώντας τον οδηγό σαν πυξίδα, θα αναπτύξετε δεξιότητες επίγνωσης μέσα στην παρούσα στιγμή, θα μάθετε να αμφισβητείτε τον διαστρεβλωμένο τρόπο σκέψης σας και θα σταματήσετε να αφήνετε την ΙΨΔ να μπαίνει εμπόδιο στη ζωή που αξίζει να έχετε.
(από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.